odpowiedzi do

[...] Tak on wygląda będę mógł ćwiczyć pod pewnym aspektem armwrestling ? mam na myśli symulację ruchu ramiania .. łokieć oprzę np. o stół. ręka pod kątem prostym , a następnie prostopadle będzie schodzić w dół.. Czy takie wykorzystanie wyciągu jest efektywne ? czy to wymyślone przeze mnie cwiczenia raczej nic nei pomoze ? :D dzieki za odpowiedzi !

[...] osłabła. Nawet siatka z artykułami spożywczymi to dla Niej wysiłek. Wiadomo, że na starość nima odwrotu, ale może polecacie jak troszki babunie wzmocnić?? Jakaś dietka (tzn coś dodać, coś odjąć, bo babci już nie przekona się do zmiany nawyków żywieniowych) i jakaś suplementacja?? Biovitale i te sprawy?? Dzięki Wielkie z góry za odpowiedzi :)

[...] dużo tematów, ale w każdym piszą co innego i sam nie wiem> Postanowiłem zapytać samemu. DT: Po śniadaniu - 5g mono, po treningu porcja STORM DNT: Po śniadaniu - 5g mono. Dorzucić jakaś porcję do tego jeszcze czy takie dawkowanie wystarczy ? Połączenie STORM z mono będzie ok ? Czy jednak lepiej zakupić STORM + SHOCK ? Czekam na odpowiedzi.

[...] FBW, lecz mam kilka pytań. Czy na początku trenować codziennie całe ciało czy od razu ułożyć trening jako split ? Jeśli przy danym ćwiczeniu jest oznaczenie 2s to ile na początek zastosować powtórzeń w 1 serii ? I czy ma się to zawsze inaczej do każdego ćwiczenia ? Jeśli uzyskam odpowiedzi na te pytania będę mógł zadać kolejne. Pozdrawiam.

Słuchajcie, znalazlem fajny filmik zeby do sniadania sobie wrzucic odzywke bialkowa i zmielone platki owsiane. Nie rozpisujac sie, kazdy młynek do kawy mi zmieli takie platki na proszek? Czym sugerowac sie szukajac w sklepie? Zmieszcze sie w cenie do 50zl ?? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Waże około 90 kg. W kwestii dopingu, czy to sterydowego bądź prohormonalnego jestem dosłownie zielony. Chciałem w przyszłości zaliczyć jakiś cykl na prohormonach, nie wiem jednak co mógłbym zakupić, w jakich dawkach brać, co do tego oraz czym odblokować. Co byście poradzili początkującemu w tym temacie? Z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

[...] redukcję. Ważę 85 kg, 178 cm wzrostu. Do września mam nadzieję,że zejdzie ze mnie jeszcze te 5kg. I tu nasuwa się pytanie,czy moge od września/października brać białko i kreatynę lub samo białko. Jeżeli tak to jakie byłoby odpowiednie dla mnie. Moje fotki są w dzienniku treningowym w sygnaturce. Pozdrawiam i dziękuję za wszystkie odpowiedzi. :)

mam pytanie jak oceniacie superanabolon pod wzgledem pezyrostu waga/sila slyszalem ze ten srodek jest bardzo dobry nma przyrost sily/w stosunku do wagi czy moglby sie ktos wypowiedziec kto bral lub brali jego znajomi i jakie mieli efekty ??? wazac 90 kg moglbym brac 6 tyg 150 mg/tyg 6 tyg przerwy i znowu powtorzyc ? POZDRAWIAM I DZIEKUJE ZA [...]

[...] spalacz przed treningiem a białko wypić po a w dni nie treningowe białko wypić na kolacje, i tu mam do wass pytanie czy można i czy wgl ma to sens ? Czy branie białka lub spalacze nie będzie na marne bo nie chce wyrzucać pięniędzy w błoto.. a może pierw brać spalacz a później białko ? .. Pomóżcie mi.. pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi..

[...] dwa razy w tyg. na siłownie, ponieważ na więcej czas nie pozwala, a od przyszłego roku chciałbym zwiększyć do trzech razy. Moim celem jest wyrzeźbienie sylwetki i spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej. Bardzo proszę o jakieś rady dotyczące treningu i diety, głównie posiłków przed i po treningu. Za wszystkie pomocne odpowiedzi będę bardzo wdzięczny.

[...] drugi w swojej karierze cykl. pierwszy to bylo 2ml prolongatum przez 7 tygodniu. wiek 21 lat. myslalem o meta+prop albo meta+omka. mam do Was wielka prosbe, zebyscie zaproponowali dawki i rozplanowali cykl i przede wszystkim odblokowanie po nim. ktore rozwiazanie bedzie wedlug was lepsze w moim wypadku ? z gory dzieki za wszystkie odpowiedzi

Mam pytanie dotyczące ninjutsu,a więc jaki proszek wsypać do wydmuszek żeby powstało dużo gęstego dymu(oprócz popiołu).Proszę o sensowne odpowiedzi, a nie że się dużo filmów naoglądałem.

Witajcie. To forum odwiedzam od dłuższego czasu i chce wam zadać pytanie w związku z zaczęciem uczęszczania na siłownię. Mam 15 lat 173-4 cm wzrostu. I tutaj pytania do was. Czy mogę już zacząć ? Jaki będzie pierwszy raz o co pytać i tak dalej? Musze sam poczytać ćwiczenia czy jakiś człowiek będzie mi mówić? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] tych bez recepty typu paracetamol, ibuprofenum,nimesulid,no-spa,etopiryna itd itp. Głównie chodzi o paracetamol i inne należące do Niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Znacie jakieś źródła takiej wiedzy??? Może jakieś doświadczenia, badania??? Albo macie wiedze na ten temat , lub sprawdzaliście sami??:) Pozdrawiam czekam na odpowiedzi.

witam. chce dojść do figury jak model z opakowania po męskich majtkach. jak do tego dojść? masa a potem rzeźba czy może inaczej? jestem ektomorfikiem, lekko po 30ce, waga 80kg, wzrost 176, średnio zaawansowany w sporcie. pozdro i dzięki za normalne odpowiedzi

Witam,mam w pytania: -Jaką kreatynę brać do diety na masę? (chcę poprawić siłę do sezonu w LA) -Jaka kreatyna będzie najlepsza jeśli chodzi o dynamikę ? prosz ęo odpowiedzi mono czy jabłczan ? czytałem że na dynamikę lepszy jabłczan bo nie ma takiej retencji,ale na mono nie mam pojęcia

[...] 15kg w poł roku , jak myślicie dam radę ? trening 4x w tygodniu na rzeźbe dokładam aeroby 3x w tygodniu po 30-40min. trening dobry kumpel sprawdzał napisał bym ale mi się nie chce. jakie spalacze brac , myślałem na lipo x pack i clenburexin do tego chciał bym dołączyć bcca , na cykl ile bym potrzebował ? ; > Dziękuje za odpowiedzi . pozdrawiam.!

[...] przez okolo 6-8 tygodni cwiczac 3 dni w tygodniu poniedzialek: klata biceps, sroda: barki nogi, piatek: plecy triceps...diete staram sie utrzymywac beztluszczowa z niska iloscio cykrow.....250gram bialka, 450gram weglowodanow...co sadzicie o tym i czy macie moze jakies wiadomosci ktore by mi pomogly przy tym cyklu...z gory dzieki za odpowiedzi

[...] wzrostu i waże 48 kg,jak dla mnie to za mało, przyszła jesień,chciałabym zacząć ćwiczyć,niestety na tą chwilę moje możliwości to dom. Przejde do rzeczy, chciałabym dowiedzieć się, co mogę ćwiczyć w domu,aby przede wszystkim nie schudnąć, jakie suplementy mogę sobie dostarczać, co ćwiczyć, jak ćwiczyć, jak przytyć. Proszę o konkretne odpowiedzi .

Mam 500zl do wydania , bralem juz Deca Stack + Mono , Nitrobolon + Mono , teraz jestem po 3 miesiecznej przerwie od kreatyny , i chce sprobowac czegos rownie dobrego , co byscie polecili Superpump + Size On czy Storm + Shock Therapy ? A moze jeszcze jakies ciekawsze polaczenie , chodzi mi glownie by miesnie byly dobrze spompowane i rosly ^^. [...]